szkolenia.lapy.pl

Analizując zapytania ofertowe, kierowane do firm szkoleniowych, można odnieść wrażenie, że kwestia radzenia sobie ze stresem zawodowym jest traktowana marginalnie. A przecież konsekwencje stresu w środowisku pracy są podstawowym wyznacznikiem kosztów, jakie organizacje ponoszą w obszarze własnego potencjału społecznego. Szacuje się, że na poziomie firmy koszty związane ze stresem stanowią około 6% całkowitej sprzedaży.

Co więcej, w krajach wysoko rozwiniętych, z dobrze funkcjonującą gospodarka rynkową, stwierdza się występowanie negatywnych objawów stresu u około 15% kadry menedżerskiej. Dotyka to tych, którzy ciężko pracują, zbyt silnie identyfikują się ze swoja pracą zawodową oraz pozostawiają niewiele miejsca na inną aktywność i zainteresowania. Jeśli nie mają dostateczenie silnego oparcia emocjonalnego w rodzinie, między 40 a 50 rokiem życia przeżywają głęboki kryzys, doświadczają uczucia apatii, zniechęcenia do pracy czy życia w ogóle. Staje się to podłożem nieracjonalnych zachowań, chorób somatycznych lub wypalenia zawodowego.

Stres może jednak pracować na naszą korzyść, zamiast działać przeciwko nam! Możliwe jest bowiem zachowanie zdolności do zorganizowanego funkcjonowania mimo emocjonalnego pobudzenia. Wszystko zależy od sposobów radzenia sobie z pojawiającymi się trudnościami.

Publikacja Zarządzanie stresem jest nietuzinkowym na polskim rynku zbiorem ćwiczeń, ukierunkowanym na poznanie twórczych sposobów radzenia sobie ze stresem. Całość składa się z 50 ćwiczeń logicznie ułożonych. Logika ta jest podyktowana podejściem dedukcyjnym. Początkowe ćwiczenia wprowadzają czytelnika-użytkownika w zagadnienie stresu, od przeglądu sytuacji stresogennych, przez analizę możliwych reakcji, po interpretację konsekwencji niewłaściwego radzenia sobie z długotrwałym obciążeniem. Kolejne ćwiczenia dotyczą osobistej podatności na stres i sposobów radzenia sobie z nim z wykorzystaniem m.in. technik relaksacyjnych. Szczególnej uwadze poświęcone jest pokonywanie sytuacji wywołujących lęk i gniew. W dalszej części przedstawione są ćwiczenia, zorientowane na doskonalenie umiejętności osiągania wyznaczonych celów, zdolności koncentracji i podejmowania decyzji. Końcowe ćwiczenia niniejszego zbioru traktują o mechanizmach obronnych oraz zachowaniach asertywnych, które minimalizują wpływ sytuacji stresujących.

Książka powinna się znaleźć w bibliotece każdego menedżera, dla którego kierowanie podległym personelem jest źródłem fascynacji.

Każde ćwiczenie zawiera zdefiniowany cel, listę materiałów potrzebnych do realizacji, czas pracy i szczegółową instrukcję przebiegu całego ćwiczenia. Z punktu widzenia osoby prowadzącej zajęcia, dotyczące problematyki stresu, prezentowany zbiór stanowi gotowy materiał szkoleniowy do zajęć indywidualnych i grupowych, obejmujący studia przypadków, scenariusze, listy kontrolne, pytania i kwestionariusze.

Ćwiczenia są tak opracowane, aby mogły być stosowane zarówno pojedynczo, jak i w różnych układach w zależności od zaawansowania programu zajęć.

Publikacja, którą trzymają Państwo w dłoniach, ze wszech miar zasługuje na polecenie.


Jacek Sobek
psycholog pracy
konsultant Instytutu Rozwoju Biznesu
adiunkt na Wydziale Psychologii KUL




ARTE
Jacek Sobek